Plus qu'une méthode révolutionnaire, un outil de réflexion sur soi

Un titre prometteur qui annonce un guide, véritable outil pour partir à la quête de soi et comprendre comment l'on mange, pourquoi notre alimentation est un problème pour nous, comment changer notre façon d'aborder la nourriture. Un livre qui ne se contente pas de proposer une méthode révolutionnaire, régime miracle, de façade.... non plutôt un "mentor" qui incite à l'introspection, à sillonner un parcours long et difficile, mais véritable clé de la réussite, pour ceux qui se sentent impuissants face à leur problème de poids.

L'intérêt réside dans l'accompagnement étape par étape qui est proposé au fil de l'oeuvre, comme une thérapie. Toutefois, la réussite ne peut être liée qu'à un déclic personnel, une prise de conscience. Sans cela, difficile de mettre en pratique au quotidien les conseils donnés.
A mon sens, ce livre est exclusivement destiné à des personnes ayant un authentique problème de poids, et pas seulement un surpoids passager.

A lire dans une démarche d'amaigrissement, d'acceptation de son corps, de changement radical de comportement alimentaire.

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  Maigrir, c'est dans la tête [Texte imprimé] Dr Gérard Apfeldorfer

  de Apfeldorfer, Gérard
  Odile Jacob
  ISBN : 9782738122896 ; 21,50 € ; 15/05/2009 ; 350 p. ; Relié

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