Pour en finir avec le mal de dos
de Bernadette de Gasquet

critiqué par Lolita, le 3 juin 2024
(Bormes les mimosas - 38 ans)


La note: étoiles
Une nouvelle approche des douleurs
Cet ouvrage est une bonne introduction sur le mal du siècle : les douleurs au dos. L'auteure réussit à présenter avec clarté les thématiques, permettant à chacun de bien comprendre les bases.

Les techniques proposées vont à l'encontre des méthodes traditionnellement utilisées et permettent ainsi de proposer une nouvelle perspective, dans la prise en charge des douleurs dorsales.
Un des points faibles de l'ouvrage réside dans l'absence des recommandations précises sur la fréquence des exercices à effectuer. Des directives plus spécifiques à ce sujet auraient été appréciées pour guider le lecteur dans la mise en pratique des conseils donnés.
Malgré cela, ce livre se distingue par son apport significatif à la prise de conscience et à la compréhension des origines de nos douleurs. Il offre une perspective sur les causes de nos maux, invitant à se pencher sur une prise en charge plus holistique.

Pour les personnes à la recherche d'exercices efficaces et non douloureux, les conseils présentés dans cet ouvrage peuvent être appliqués de manière plus ou moins variables. L'efficacité dépendra en grande partie de l'adaptation personnelle et la manière dont chacun intègrera ces pratiques dans son quotidien.

En conclusion, cet ouvrage est un excellent outil pour mieux comprendre les origines de nos douleurs et prendre conscience des habitudes qui les provoquent. Toutefois, une plus grande précision dans les recommandations pratiques auraient permis de maximiser son utilité pour un public plus large.