Moyen

Ce livre est constitué en 2 parties ;

_ une première qui théorise ce qu'est le stretching en terme de neurophysiologie humaine, et ses différentes applications. Celle-ci me semble un peu trop complexe pour les néophytes (elle exige de connaitre quelques base de physiologie musculaire), et beaucoup trop simpliste pour les initiés, donc finalement sans grand intérêt.

_ la seconde recense une liste non exhaustive d'étirements par partie du corps. Cette organisation est trop commune et peu pertinente. En fait, l'intérêt du livre réside en ses dernières pages, qui présentent les types d'étirements à effectuer en fonction du sport pratiqué. Il manque tout de même un protocole précis pour adapter ces étirements à son niveau de pratique.

Un livre moyen compte tenu de tous ceux qui existent, habituellement cette collection qui concerne les sportifs est moins décevante.

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  Stretching pour le sportif [Texte imprimé], souplesse, étirement Christophe Benoist

  de Benoist, Christophe
  Amphora
  ISBN : 9782851806086 ; 20,08 € ; 01/11/2002 ; 192 p. ; Broché

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