La solitude du coureur de fond

Un excellent ( le meilleur à ma connaissance ) livre technique pour tout savoir sur les courses de fond ( 5 et 10 kilomètres , semi-marathon , marathon , raids , courses en montagne , courses sur très longue distance ) , présenté par un grand spécialiste de la discipline qui a terminé 8 fois vainqueur du mythique Saint-Etienne -Lyon , le plus long cross de France (64 km ) , pire qu'un marathon !
Evidemment , il y a loin entre le jogging du dimanche et ce genre de performances . Cependant ce livre permet , par ses conseils d'entrainement , de tactique , de diététique , de santé etc , de progresser quelque soit le niveau de départ . Un livre indispensable , bourré d'anecdotes , de graphiques , de tableaux , d'enseignements divers dont tout coureur peut profiter . On ne s'improvise pas marathonien , même si on croit en avoir les qualités physiques . Tout est dans la préparation et le travail acharné et ininterrompu . La course d'endurance est une des disciples sportives les plus dures mais , à force de patience , de ténacité , on peut , si on s'inspire de ce livre , arriver à des résultats spectaculaires . Pourquoi pas vous ?

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  Courir : Du jogging au marathon de Michel Delore

  de Delore, Michel
  Amphora
  ISBN : 9782851803023 ; 20,08 € ; 25/09/1997 ; 192 p. ; Broché

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